Que savez-vous sur votre stress ? Parce que le terme est bien générique par rapport aux êtres complexes et uniques que nous sommes, et ne donne pas de pistes de solutions concernant la situation personnelle de chacune et chacun. Le stress, réaction à une menace ou une contrainte, est l’expression d’une émotion. Il vous envoie des informations nécessaires à votre bien être. Mais écoute-t-on bien le message qui nous est adressé ? Cette émotion contient de précieuses indications, qui permettent de comprendre ce qu’il se passe en nous. Faire émerger ce qu’il se passe en dessous de la surface est un moyen important pour gérer les situations d’inconfort.

 

L’exploration des émotions générées par le stress et des mécanismes qui se mettent en marche dans ces situations permettent de développer une agilité utile pour se maintenir dans une mer agitée.

 

Cette agilité est aussi appelée l’intelligence émotionnelle (IE) : c’est la capacité à utiliser ses émotions efficacement et le fondement des relations de qualité. Par ailleurs, l’intelligence émotionnelle est citée comme l’une des compétences essentielles dans le rapport Future of Jobs édité par le Forum Economique Mondial (WEF).